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老人小孩是中暑高危險群！醫師教你：5招預防熱危險


衛福部於今（7日）公布8月1日累積至昨日，短短不到一週，就有118人次因熱危險救治，且人數延續上升中。（圖片來源／geralt@pixabay）

時序已過了立秋，但民眾絲毫感觸感染不到涼意，全台各地氣溫更是不息飆高，景象形象局已針對全台9縣市發布36度以上高溫警示。衛福部於7日公布本年6月共有376人次因熱危險就診，7月再創新高多達413人次。而8月1日積累至7日，短短不到一週，就有118人次因熱傷害救治，且人數延續上升中。

南韓上個月有29人因中暑身亡、日本更高達125人被熱死，衛福部社區健康組組長林莉茹默示，熱危險包孕中暑、熱暈厥、熱痙攣、缺水性中熱衰竭、鹽份缺少所致當中熱衰竭、熱水腫，及天氣、人為因素過熱而至之意外變亂。對此，台北榮總急診醫學科主任侯重光提示，須長時候在戶外活動者若呈現體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速等狀態應立即歇息，需要時應緊要就醫處置懲罰。

白叟小孩是中暑高危險群！小心室內裏暑

熱傷害救治人數屢立異高，但個案並不是所有都産生在大太陽底下，其實室內也會産生熱傷害！成大病院急診部醫師高嘉隆指出，出格是老人和兒童對溫度的調理能力相比較較差，當室內溫度延續上升，過度出汗處於脫水的狀態，更會加重熱危險的發生。

成大病院急診部醫師呂建欣提到，有些老年人因有慢性病或心血管疾病，而致使本身沒法及時攝取足夠水份、或因藥物而影響水分與汗水的調理，造成體內的熱能無法順遂清掃。這時候如果再加上高溫的情況，便容易產生中暑，體溫乃至常會高達攝氏40度以上。

「所以家中若有白叟或兒童，更要注意室內高溫所導致的熱危險。保持傑出的空氣流動是避免這類狀況産生最好的方法，另外一方面適時彌補水分也能削減熱傷害産生的機會。」高嘉隆暗示。

在酷熱的氣候下，父母帶小孩出門多以車代步，有時以為下車買個飲料或列隊買便當不會花太久時間，而將小孩獨自留在車上，高嘉隆認為這是相當危險的。「因為在車輛休止時，就如同一個密閉的烤箱，車子顛末高照的艷陽直射，車內又無通風，沒有對流的空氣造成車內溫度不休上升，隨時間增添溫度也會升高，熱傷害的機率也會直線上升。」

高嘉隆也提示，不管位於室內或室外，若是產生頭暈不適、全身虛弱無力、呼吸急促、心跳加速及體溫升高等等之症狀，都要注意是不是有熱危險之可能，此時需要合時補充水份及保持室內精良空氣暢通，若症狀加重則應盡速脫離高溫情況和迅速就診。

天天最少喝水2,000㏄！5招預防熱危險

國健署署長王英偉也供給5招預防熱危險，提示民眾作好自我保護：

1.避免太陽直曬

儘可能避免於正午時段長時候進行勞動功課，將工作時間調劑於淩晨、下午2點今後，並當令利用遮陽布簾、利用電電扇或灑水裝配降低情況溫度，並應於陰涼處休息，削減大量汗水流失。

2.充份增補水份

按時喝水，天天最少2,000㏄白開水的好習慣，應少許屢次飲用，不要等到口渴才喝；另可多吃含有較多水份的蔬果。不喝含酒精及大量糖分飲料。若有痙孿或抽筋現象可飲用稀釋之活動飲料或加少量鹽巴的冷開水。

醫師提示，天天最少喝2,000㏄白開水、少許屢次飲用，不要等到口渴才喝（圖片濫觞／469112@pixabay）

3.穿著風涼透氣衣物

採用棉質衣服，或能阻隔紫外線照射的功能性衣物，或擦防曬乳以回護皮膚。且搭配寬邊帽遮陽有助自保。另提示眼睛也需以太陽眼鏡保護。

4.熟悉熱傷害徵兆

若還沒有適應較熱的情況，切勿貿然從事過於費勁的身體勾當，並於工作期間增添歇息頻率，讓身體漸漸習慣熱情況。另外，要能辨識熱危險産生症狀，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加快，嚴重者會呈現沒法流汗、頭痛、頭暈、噁心、吐逆，甚至神智雜沓、抽筋、昏迷等，並注意本身身體狀況，以隨時採取因應辦法。  

5.具告急處置能力

工作時應隨時注意身邊同事身體狀況，如有出現熱危險症狀時，務必迅速自行或將該人員脫離高溫的情況、想法下降體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、供應加少量鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。

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